Ernährung

Eat Smart. Go Far.

Optimale Energie für Sport und Leben

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20 Minuten GRATIS BERATUNG buchen

20 Minuten Beratung

Möchtest du gesunde Essgewohnheiten für den Alltag entwickeln, lernen, was, wie viel und wann du im Training essen solltest, oder deine Rennverpflegung perfektionieren? Hier erhältst du persönliche Beratung und Fachwissen, die genau auf deine Ziele und deinen Lebensstil abgestimmt sind.

 Mit wöchentlichem persönlichem Feedback und Unterstützung baust du Wissen und Selbstvertrauen auf, um deine Leistung mit praktischen Ernährungsstrategien nachhaltig zu optimieren.

Italian pasta spaghetti with tomato sauce basil and parmesan cheese in white plate.

Individuelle Beratung

2 x 1 Stunde
  • Sport- und Trainingsernährung zur Leistungssteigerung
  • Wettkampfernährung für optimale Performance
  • Individuelle Ernährungsberatung für den Alltag
CHF 170
Wie kann ich dich unterstützen?

Wie kann ich dich fit machen?

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VO₂max

 VO₂max ist die maximale Menge an Sauerstoff, die dein Körper bei intensiver Belastung pro Minute aufnehmen und verwerten kann und ist eine der besten Indikatoren für Ausdauer und Herz- Kreislauffitness.

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Was ist FTP

FTP (Functional Threshold Power) ist die maximale durchschnittliche Leistung, die du beim Radfahren etwa 45 Minuten lang konstant halten kannst, vergleichbar mit der zweiten Laktatschwelle.