18. Januar 2026
Wie Laktat und smarte Intensitätsverteilung echte Ausdauer aufbauen Viele Jahre lang galt Laktat als der Feind der Ausdauerleistung. Es wurde für das Muskelbrennen, Ermüdung und den Punkt verantwortlich gemacht, an dem Athletinnen und Athleten zwangsläufig langsamer...
15. Januar 2026
Schwimmtechnik: Die Grundlagen, die dich effizient und entspannt voranbringen Wenn wir darüber nachdenken, schneller zu schwimmen, stellen wir uns oft stärkere Arme, härteres Beinschlagen oder brutale Intervallserien vor. In Wirklichkeit entstehen Geschwindigkeit und...
1. Januar 2026
Der Triathlonsport startet 2026 mit klaren Trends Datenbasierte Trainingssteuerung und intelligente Technologien werden immer wichtiger. Moderne Messwerte wie HRV, Schlafanalyse und Leistungsdaten helfen Athlet:innen, Training und Regeneration präziser zu gestalten,...