Coaching für Ausdauersportler

Als ich angefangen habe, mit dir zu trainieren, konnte ich nicht einmal 2 km laufen, ohne völlig erschöpft zu sein. Ein paar Monate später überquerte ich die Ziellinie meines ersten Halbmarathons in 1:45 – etwas, von dem ich nie gedacht hätte, dass ich es schaffen könnte, besonders mit 45 Jahren und ganz ohne Laufhintergrund! Auch wenn meine Ziele weit von Ironman-Distanzen entfernt sind, hast du mich immer ernst genommen, mich geduldig begleitet und jede Trainingseinheit sinnvoll gestaltet. Ich „vertraue dem Plan“, ich vertraue deinem Plan – und er funktioniert wirklich. Die Ergebnisse sprechen für sich! Jetzt bereite ich mich auf meinen ersten Marathon vor, stärker und glücklicher als je zuvor. Vielen Dank, Stefan – ein wahrer Ironman mit grossem „I“ und ein wunderbarer Mensch!

Ich habe mit Gravel-Biken aus Spass angefangen, aber dein Coaching hat daraus viel mehr gemacht. Die individuell abgestimmten Einheiten haben meine Kraft und Ausdauer auf anspruchsvollem Terrain deutlich verbessert, und jetzt machen auch lange Fahrten mit vielen Anstiegen richtig Spass.

Der Abschluss des Ironman 70.3 Rapperswil-Jona im Jahr 2025 war eine der besten Erfahrungen meines sportlichen Lebens. Dank Stefan konnte ich mich nicht nur auf ein so anspruchsvolles Rennen vorbereiten, sondern auch die richtige Balance zwischen Training, Arbeit, Familie und Ernährung finden. In den schwierigsten Momenten war Stefan der Coach, den ich brauchte und eine konstante Quelle der Motivation. Ein wahrer Super-Iron-Coach, der das Beste aus jedem Athleten herausholen kann.

Mit fast 50 Jahren mit Triathlon zu beginnen, fühlte sich wie eine grosse Herausforderung an – aber Stefan hat mir gezeigt, dass alles möglich ist. Von meinem ersten Sprint-Wettkampf bis zur Erfüllung meines Traums, einen Ironman 70.3 zu finishen, haben sein Coaching und seine positive Art den entscheidenden Unterschied gemacht. Vielen Dank, Stefan!

Ich habe zwei Jahre nach der Geburt meines ersten Kindes mit Ironcoach für meinen Marathon trainiert. Ich hätte nie geglaubt, dass das möglich ist, aber jetzt weiss ich, dass mit Entschlossenheit, Beständigkeit und der Unterstützung kompetenter und professioneller Menschen, die einen auf dem ganzen Weg begleiten und motivieren, nichts unmöglich ist. Stefan hat für mich einen Trainingsplan erstellt, und unterwegs haben wir ihn mehrmals angepasst, damit er sowohl zu meinen Bedürfnissen als berufstätige Mutter als auch als Athletin passt. Im November 2024 habe ich den Florenz-Marathon innerhalb meiner Zielzeit beendet, und die Ziellinie dieses Marathons zu überqueren war ein unglaublicher Moment. Inzwischen bin ich zum zweiten Mal Mutter geworden, und bald beginne ich eine neue Reise in Richtung New York Marathon. Ich weiss, dass Stefan auch dieses Mal wieder die richtige Person sein wird, um mich auf diesem Weg zu begleiten.

Stefan für meine erste 70.3-Distanz als Coach zu wählen, war die beste Entscheidung, die ich getroffen habe. Ich brauchte einen Coach, der die besonderen Herausforderungen versteht, hochklassiges Training mit einer Karriere im Unternehmen (einschließlich Reisen) und einer fünfköpfigen Familie zu vereinbaren. Stefan’s fundiertes Wissen und seine professionelle Herangehensweise führten zu einem Plan, der ebenso motivierend wie realistisch war. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der wirklich individuell zugeschnittene Unterstützung sucht.

Mit Stefan als meinem Ironman-Coach zu arbeiten, war ein absolutes Privileg. Stefan ist eine grossartige Persönlichkeit und ein unglaublich engagierter Coach, der wirklich nur das Beste für seine Athleten will. Seine Trainingspläne sind sehr gut strukturiert und individuell angepasst. Sie geben eine klare Richtung vor und berücksichtigen gleichzeitig die persönlichen Bedürfnisse jedes Einzelnen. Er meldet sich regelmäßig und steht immer mit wertvollen Ratschlägen zur Verfügung – nicht nur zum Training selbst, sondern auch zu Regeneration, Wettkampfernährung, Krafttraining und Schwimmtechnik. Was besonders heraussticht, ist, wie sehr er sich für die Fortschritte seiner Athleten einsetzt. Seine Liebe zum Detail, seine Beständigkeit und seine echte Leidenschaft für das Coaching machen einen großen Unterschied. Ich bin äußerst dankbar für die Möglichkeit, mit ihm zu arbeiten, und kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der seine Ausdauerleistung auf das nächste Level bringen möchte.

Deine Tipps und dein Trainingsansatz haben es mir ermöglicht, meine Triathlon-Reise unter perfekten Voraussetzungen zu beginnen. Dank deiner Ratschläge und des richtigen Trainings bin ich zuversichtlich, dass ich dieses Jahr meinen ersten Ironman 70.3 erfolgreich finishen werde!

Nachdem ich den Ironman Wales bereits mit meinem eigenen Training absolviert habe, schätze ich deinen Trainingsplan und die persönliche Beratung sehr. Zusammen mit dem Tracking in der TrainingPeaks-App hilft mir das, mich weiterzuentwickeln und für meinen nächsten Ironman zu lernen. Ergebnisse am 20. Juni 2026!