Angebote und Preise

Triathlon Angebote

CHF 290

Sprint- und Olympische Distanz, 16 Wochen Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: 2 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse für Schwimm-, Rad- oder Lauftechnik
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan für Wochen 5 - 16 (wird je nach Trainingsresultaten angepasst)
  • Sporternährung - Basiswissen
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 16 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

CHF 380

Halb-Ironman Distanz (Ironman 70.3), 20 Wochen Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: 3 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse für Schwimm-, Rad- und Lauftechnik
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan für Wochen 5 - 20 (wird je nach Trainingsresultaten angepasst)
  • Sporternährung - detaillierter, individueller Ernährungsplan für Training und Wettkampf
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 20 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

CHF 490

Ironman Distanz, 24 Wochen Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: minimum 6 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse für Schwimm-, Rad- und Lauftechnik
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan für Wochen 5 - 24 (wird je nach Trainingsresultaten angepasst)
  • Sporternährung - detaillierter, individueller Ernährungsplan für Training und Wettkampf
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 24 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

CHF 110

2 Stunden zusätzliche individuelle Betreuung

  • Detaillierte Auswertung von Trainingsdaten
  • Zusätzliche Videoanalysen
  • Wettkampfvorbereitung
  • Detaillierte Sporternährungsberatung
  • Trainingsumstellungen wegen Verletzungen oder Zeitmangel

Schwimm Angebote

CHF 210

Anfänger und Fortgeschrittene, 4 Wochen Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: 4 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan mit Schwimmtrainings für kontinuierliche Verbesserung
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 4 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

CHF 110

2 Stunden zusätzliche individuelle Betreuung

  • Detaillierte Auswertung von Trainingsdaten
  • Zusätzliche Videoanalysen
  • Wettkampfvorbereitung
  • Detaillierte Sporternährungsberatung
  • Trainingsumstellungen wegen Verletzungen oder Zeitmangel

Bike Angebote

CHF 250

Anfänger und Fortgeschrittene, 4 Wochen Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: 4 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse und Anpassung des Fahrrads
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan für kontinuierliche Verbesserung
  • Sporternährung - Basis
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 4 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

CHF 110

2 Stunden zusätzliche individuelle Betreuung

  • Detaillierte Auswertung von Trainingsdaten
  • Zusätzliche Videoanalysen
  • Wettkampfvorbereitung
  • Detaillierte Sporternährungsberatung
  • Trainingsumstellungen wegen Verletzungen oder Zeitmangel

 

Running Angebote

CHF 250

Anfänger und Fortgeschrittene, 4 Wochen Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: 3 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan für kontinuierliche Verbesserung
  • Sporternährung - Basis
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 4 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

CHF 290

Anfänger und Fortgeschrittene, 16 Wochen Halb-Marathon Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: 4 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan für Wochen 5 - 16 (wird je nach Trainingsresultaten angepasst)
  • Sporternährung - Basis
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 16 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

CHF 330

Anfänger und Fortgeschrittene, 20 Wochen Marathon Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: 4 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan für Wochen 5 - 20 (wird je nach Trainingsresultaten angepasst)
  • Sporternährung - Basis
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 20 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

CHF 110

2 Stunden zusätzliche individuelle Betreuung

  • Detaillierte Auswertung von Trainingsdaten
  • Zusätzliche Videoanalysen
  • Wettkampfvorbereitung
  • Detaillierte Sporternährungsberatung
  • Trainingsumstellungen wegen Verletzungen oder Zeitmangel

 

Fitness Angebote

CHF 250

Anfänger und Fortgeschrittene, 4 Wochen Programm

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Feststellen des aktuellen Fitnessniveaus: 4 x 1 Std. Training inkl. Videoanalyse
  • Detaillierter, individueller Trainingsplan für Wochen 1 - 4
  • Rahmenplan für kontinuierliche Verbesserung
  • Sporternährung - Basis
  • Email Betreuung für Wochen 1 - 4 (beinhaltet Analyse der Trainingsresultate)

Ernährungsangebote

CHF 220

2 x 2 Stunden, individuelle Beratung

  • Auswertung des Athletenfragebogens und Festlegung der Ziele
  • Festellen des täglichen Energiebedarfs
  • Auswertung der momentanen Essgewohnheiten und Vorschläge für Anpassungen
  • Sporternährung - Basis
  • Drei Wochen email Betreuung