Über uns

Headcoach Stefan ist ein IRONMAN zertifizierter Coach und hat über 20 Jahre Erfahrung im Ausdauersport. Mit nahezu 20 Marathons, unzähligen Halbmarathons, mehreren Ironman Triathlons (Voll- und Halbdistanz) weiss er, wie man effizient trainiert, um am Wettkampftag in Bestform zu sein. Im Ironman All World Athletes Program ist er auf Rang zwei in der Schweiz und weltweit im top 1 Prozent seiner Altersklasse. Er ist Mitglied der IRONMAN Certified Coaches Association.

Unser Ziel bei Ironcoach ist es, unseren Enthusiasmus für Ausdauersport mit dir zu teilen. Egal, ob du Anfänger oder ambitionierter Agegrouper bist, dein Fortschritt ist unsere Priorität.

 

Unsere Coaching Philosophie:

  • Sicherheit und Gesundheit zuerst
  • Individuelle Trainingspläne basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
  • Du sagst uns, was Dein Ziel ist und wir entwickeln einen Plan, der sich an deiner verfügbaren Freizeit orientiert
  • Kontrollierte, stufenweise Erhöhung des Trainingsvolumens und der Trainingsintensität minimisiert das Risiko von Verletzungen
  • Intelligenter, nicht härter trainieren
  • Ernährung ist die 4. Disziplin von Triathlon
  • Ausgewogene Verwendung von harten Daten (Puls, Watt, Zeit, Distanz etc) und empfundener Belastung (wie hart hat sich diese Trainingseinheit angefühlt)
  • Regelmässige Überwachung und Videoanalyse der Technik