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Viele Sportler sind überrascht, wenn sie erfahren, dass Radfahren von den drei Triathlon Disziplinen am meisten Kalorien pro Stunde verbraucht. Obwohl das Körpergewicht durch den Rahmen getragen wird, rekrutiert der Körper beim Radfahren neben den Beinen mehrere zusätzliche Muskelgruppen wie zum Beispiel Rücken-, Rumpf- und Armmuskeln. Deshalb ist Radfahren eine ideale Sportart, um die allgemeine Fitness zu verbessern.

IRONCOACH berät dich bei der Auswahl deines Bikes und hilft dir, es an deine Bedürfnisse anzupassen. Dann stellen wir gemeinsam einen Plan zusammen, mit dem du deine Ziele erreichst. Dieser Plan besteht aus einem Mix von Ausdauer-, Herz-/Kreislauf- und Krafttraining.

Ein angenehmer Nebeneffekt ist, dass dir regelmässiges Biken helfen wird, deine Gewichtsziele zu erreichen und zu halten.

Hier gehts los: